Journal with me: 15 вопросов для дневника, чтобы гармонично начать неделю

15 вопросов для твоего дневника, чтобы начать неделю гармонично, уверенно и спокойно

Позволь себе пару минут уединения, чтобы найти якорь в море мыслей и направить свой компас на нужный курс. Эти вопросы помогут тебе обрести ясность и наполнить смыслом всю неделю.

Якоря дня

  1. Какая одна вещь может стать твоим якорем сегодня — то, что вернёт тебя к спокойствию даже в бурном море дел?

  2. Если бы ты могла описать своё настроение утром одним словом, что бы это было? Какие действия помогут тебе усилить это состояние или изменить его к лучшему?

  3. Что сегодня для тебя важно: быть продуктивной или позаботиться о себе? Почему?

JOURNAL WITH ME 15 ВОПРОСОВ ДЛЯ ДНЕВНИКА, ЧТОБЫ ГАРМОНИЧНО НАЧАТЬ НЕДЕЛЮ Дети билингвы Блог

Курс недели

    1. Какой главный берег ты хочешь достичь на этой неделе? Это может быть одно дело, чувство или решение.
    2. Какие три вещи могут приблизить тебя к этой цели?
    3. Если на твоем пути появятся волны (трудности), как ты можешь с ними справиться, сохранив баланс?

JOURNAL WITH ME 15 ВОПРОСОВ ДЛЯ ДНЕВНИКА, ЧТОБЫ ГАРМОНИЧНО НАЧАТЬ НЕДЕЛЮ Дети билингвы Блог Мария Бадер

Маяки вдохновения

      1. Что в твоей жизни сейчас вдохновляет тебя и помогает оставаться на плаву?

      2. Какими словами ты бы хотела поддержать себя в конце этой недели?

      3. Вспомни момент, когда ты была особенно горда собой. Как это может поддержать тебя сегодня?

JOURNAL WITH ME 15 ВОПРОСОВ ДЛЯ ДНЕВНИКА, ЧТОБЫ ГАРМОНИЧНО НАЧАТЬ НЕДЕЛЮ Дети билингвы Блог Марии Бадер

Связь с собой и семьёй

      1. Как ты можешь добавить капельку радости в свою жизнь сегодня? В жизнь твоей семьи?

      2. Есть ли кто-то, с кем ты хочешь поговорить или укрепить связь на этой неделе?

      3. Если бы ты могла выразить благодарность только одной вещи или человеку в своей жизни, что бы это было?

JOURNAL WITH ME 15 ВОПРОСОВ ДЛЯ ДНЕВНИКА, ЧТОБЫ ГАРМОНИЧНО НАЧАТЬ НЕДЕЛЮ Дети билингвы Блог Маша Бадер

Эмоциональное заземление

      1. Какие эмоции ты чаще всего ощущаешь в стране, которой живешь? Какие из них дают тебе силы? Какие стоит отпустить?

      2. Представь себя капитаном своего корабля: что может напомнить тебе сегодня, что у тебя есть всё, чтобы управлять своим курсом?

      3. Что в твоем доме или стране напоминает тебе о твоем внутреннем доме и твоей сути?

JOURNAL WITH ME 15 ВОПРОСОВ ДЛЯ ДНЕВНИКА, ЧТОБЫ ГАРМОНИЧНО НАЧАТЬ НЕДЕЛЮ Дети билингвы Блог

    1. Начни эту неделю с внутреннего спокойствия и ясности, сохраняя курс на гавань спокойствия и счастья. Не забывай: море может быть бурным, но у тебя есть всё, чтобы оставаться на плаву.

    1. Любишь вести дневник или заметки? Документируй вместе со мной. Теперь и благодаря шаблонам в приложении Notion. Если ещё с ним не знакома, то здесь я о нём писала.

    2. Ниже мини-инструкция, где их найти: